Jornal de lian_84, 14 fev 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2019
56,8 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

599 kcal Gord: 11,65g | Prot: 26,45g | Carbs: 97,40g.   Café da Manhã: Kerupuk Beras. Jantar: Nasi Putih, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Ikan Pindang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Perkedel Kentang. mais...
1384 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana

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