Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2019
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1426 kcal
|
Gord: 45,71g | Prot: 58,67g | Carbs: 192,34g.
Café da Manhã: Царь Хлопья 7 Злаков, Эко Ржаные Хлопья, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, суп с тыквой и кабачком, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Jantar: Вареное Яйцо, Вологжанка Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lanches/Outros: Апельсин, Грейпфрут, Лента Яблоко. mais...
|
|
2031 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1973Anna
|