Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2019
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1765 kcal
|
Gord: 69,34g | Prot: 80,96g | Carbs: 213,42g.
Café da Manhã: Ашан Киви, Мерси Конфеты, Окей Груша Конференс, Батон Нарезной, Махеевъ Джем Апельсиновый, Мистраль Отруби Овсяные, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%. Almoço: Лакомо Сливки 10%, Optimum Nutrition Protein Cake Bites, Лакомо Сливки 10%, Мерси Конфеты, Мегамарт Завитушка с Творогом, Каша Пшенная на Воде, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Брокколи (без Жира), Тефтели с Рисом. mais...
|
|
2497 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|