Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2019
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72,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Gord: 59,97g | Prot: 134,13g | Carbs: 111,74g.
Café da Manhã: Cafezinho, Wickbold Torrada Integral, Bolo de Banana e Aveia. Almoço: Activia Iogurte Aveia, Queijo Branco, Crepioca, Vigor Requeijão Light, Frango Desfiado. Jantar: Carne de Porco Assada, Filé de Frango Grelhado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. Lanches/Outros: Turma da Mônica Maçã. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Dormir - 4 horas, Descansar - 19 horas e 20 minutos, Corrida - 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafa Freitas
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