Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2019
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Gord: 51,88g | Prot: 72,25g | Carbs: 104,32g.
Café da Manhã: Café au Lait, Envia Fromage Blanc 3,1%, Graines de Chia Séchées, St Mamet Poires Williams, Noix de Coco Séchée, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Pain Complet, Crème Fraîche Épaisse, Lidl Jambon Cuit Supérieur, Amora Mayonnaise de Dijon, Riz Basmati (Cuit), Lidl Thon au Naturel, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Tradilège Allumettes de Lardons Nature. Jantar: Graines de Chia Séchées, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Oeuf Dur, Florette Les Crudités Mélangées, Brocoli Cuit (à partir de Frais). Lanches/Outros: Pomme. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami mass
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