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Timbangan pagi ini! Alhamdulillah wa syukurillah 😍
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82,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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868 kcal
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Gord: 33,74g | Prot: 57,32g | Carbs: 86,00g.
Café da Manhã: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lanche da Manhã: Champ Sosis Ayam, Garuda Kacang Telur, Roti. Almoço: Sweet and Sour Chicken or Turkey, Salad Dressing, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Soft Silken Tofu, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Carrots, White Rice. Chá da Tarde: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber. Jantar: Chicken Leg (Skin Eaten). mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de roswita90
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