Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2012
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83,0 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Gord: 42,41g | Prot: 215,37g | Carbs: 35,94g.
Café da Manhã: rockstar xdurance, premier chocolate protein shake. Almoço: blueberries, strawberries, lucerne mozzarella, safeway pizza sauce, chicken breast. Jantar: pork loin. Lanches/Outros: string cheese, diet coke, 3 oz jameson , makers mark , cashews, body fortress whey isolate. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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 Comentários
Arghh - one pound loss in one day! Guess what? I weighed 185 yesterday - so I am catching up with you! Of course I am a short woman...so I should be 35 pounds less than that...but hey, simple joy would be to weigh less than you! HaHA - but you will beat me the way you go!
16 out 12 por membro: HCB
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Histórico de Peso de CJT1217
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