|
Watching the carbs. More aware of food intake.
|
123,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 24,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Gord: 79,37g | Prot: 155,85g | Carbs: 205,94g.
Café da Manhã: Bananas. Almoço: Foster Farms Oven Roasted Turkey Slices, Provolone Cheese, Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham, Live G Free Gluten Free Plain Wraps, Southern Grove Retreat Trail Mix, Millville Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain (227g), Kroger Romaine Hearts, Mustard, Mayonnaise. Jantar: Bell & Evans Breaded Boneless Skinless Chicken Breasts, Chili Con Carne with Beans. Lanches/Outros: Benton's Chocolate Chip Cookie. mais...
|
|
3719 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cstout30
|