|
С 105кг->
|
78 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1276 kcal
|
Gord: 39,23g | Prot: 93,20g | Carbs: 147,24g.
Café da Manhã: Крекеры из Цельной Пшеницы, Семга Слабосоленая, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные. Almoço: Жако Зефир, Кэроб, Optimum Nutrition Platinum Hydra Whey , Овсяноблин. Jantar: Творожная Запеканка с Яблоками, Кулиничи Хлеб Бородинский, Морской Коктейль. Lanches/Outros: Мармелад, Optimum Nutrition Platinum Hydra Whey , Курага, Raffaello Конфеты. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de velvetroyal
|