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21% fat
54.3% water
41.5% muscle
14.4% bone
2616 cal
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67,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1734 kcal
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Gord: 36,04g | Prot: 121,36g | Carbs: 258,18g.
Café da Manhã: Água, Leite, Ovo Frito, Doña Paisa Arepa Integral. Almoço: La Coruña Pepinillos en Vinagre, Tomates, Cebolas, Proteína de Soja Isolada, Fruco Salsa de Tomate, Atum em Óleo (Enlatado), Água, Conzazoni Pasta Integrale Vermicelli. Jantar: Proteína de Soja Isolada, Tomates, Cebolas, Água, La Coruña Pepinillos en Vinagre, Fruco Salsa de Tomate, Atum em Óleo (Enlatado), Conzazoni Pasta Integrale Vermicelli. Lanches/Outros: Guadalupe Tostados Sabor Mantequilla, Monster Lo Carb Energy Drink, Colanta Leche Semidescremada Deslactosada, Banana, Água. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SelfishBear
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