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Egg fast 3 gün: akş:109, bac:0,59
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83,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Gord: 181,30g | Prot: 86,17g | Carbs: 44,62g.
Café da Manhã: Hünkar Chia Tohumu, Zerdeçal, Sızma Zeytinyağı, Göbek Marul, Bio Yaşam Organik Yumurta. Jantar: Sızma Zeytinyağı, Bio Yaşam Organik Yumurta, Hünkar Chia Tohumu, Göbek Marul. mais...
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2660 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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