Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Gord: 64,88g | Prot: 86,99g | Carbs: 103,93g.
Café da Manhã: Café au Lait, Envia Fromage Blanc 3,1%, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Fromage de Chèvre, Pain Complet, Kiwi, Carrefour Poulet Fumé, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Chou-Fleur. Jantar: Boursin Ail et Fines Herbes, Lidl Thon au Naturel, Auchan Avocat, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Lanches/Outros: Bonne Maman Quatre-Quarts, Pomme, Café au Lait. mais...
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1837 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami mass
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