Jornal de Koray, 13 fev 19

Perfil de __Koray__ | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019

93,4 kg Perdidos até agora: 11,6 kg. Ainda faltam: 13,4 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 13 fevereiro 2019:

1225 kcal

Gord: 64,47g | Prot: 64,18g | Carbs: 108,03g. Café da Manhã: Pişmiş Brüksel Lahanası, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salça, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Almoço: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. Jantar: Tat Yaprak Sarma, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mercimek Köftesi, Yeşil Mercimek Yemeği, Etli Kuru Fasulye. mais...

1918 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...

Perdendo 2,8 kg por Semana

45 Apoiadores Apoio

1 a 20 de 21

Comentários

😀😀

12 fev 19 por membro: __Koray__

Koray okadar sevinmişki kendine gülücükler atıyo💪🏻😅🤗

13 fev 19 por membro: zeyno06.

Tebrikler Koray :)

13 fev 19 por membro: tulyy59

Sorma Zeyno pişmiş kelle gibi sırıtıyorum sabahtan beri 😁

13 fev 19 por membro: __Koray__

Teşekkür ederim Tülay 🤗 🤗🤗

13 fev 19 por membro: __Koray__

tebriklerr👏

13 fev 19 por membro: aysee999

Ayşe teşekkür ederim 👍🏻

13 fev 19 por membro: __Koray__

Tebrikler 👊👊

13 fev 19 por membro: şerifedinç

Teşekkürler Şerife👍🏻👍🏻

13 fev 19 por membro: __Koray__

Her gün kilolar veriliyor, tebrik ederim. Devam.

13 fev 19 por membro: hindiba

Tebrik ederim Koray 😊👍

13 fev 19 por membro: MeriihKartal1903🦅

Ödemdi o 😂😂 Kandırdım herkesi 😁😁

13 fev 19 por membro: __Koray__

Sağol Merih . Şimdi bundan sonrası zor . Bakalım ne olacak ? 👍🏻👍🏻

13 fev 19 por membro: __Koray__

Niyeki zor 🤔

13 fev 19 por membro: MeriihKartal1903🦅

😁😁😁 tebrik ederim

13 fev 19 por membro: uswindy

Bugün de kandıran kandırana😊

13 fev 19 por membro: hindiba

Yine direnç başlayacak. Yakındır. Kardiyo yapamıyorum. ( Ön çapraz bağları zedelemişim . Geçen hafta hiç yürüyemedim . Bu hafta biraz basabiliyorum. Önümüzdeki hafta düzelir) Kalorisi olmayan şeyleri sürekli yiyerek metabolizmayı hızlı tutmam lazım.

13 fev 19 por membro: __Koray__

Hım anladım çok geçmiş olsun koray aynı dertten muzdaribiz sayılırız bende spor yapamıyorum ama yeme düzenimi kalorimi her gün sayarım oyuzden metabolizmam hep aynıdır 👍🤗

13 fev 19 por membro: MeriihKartal1903🦅

👍👍

13 fev 19 por membro: justsport1234

Gün be gün eriyorsun 👍

13 fev 19 por membro: ❤️KendiniSev16❤️

Seguinte>>


	Submeter um Comentário Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui* para iniciar sessão.*

Histórico de Peso de Koray

Visualizar Histórico Completo

Jornal de __Koray__, 13 fev 19

Submeter um Comentário

Histórico de Peso de __Koray__

Jornal de Koray, 13 fev 19

Histórico de Peso de Koray