Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1797 kcal
|
Gord: 76,82g | Prot: 112,59g | Carbs: 164,70g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, Холлендер Сыр 17%, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо. Almoço: Слобода Кетчуп, МЖК Горчица Столичная, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Куриные Оладьи с Кабачком (215/150), Рис Басмати с Маслом (100/10). Jantar: Смешанные Орехи, Леди Джем Вафли со Вкусом Клубники, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Мёд, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lanches/Outros: Клубника, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Бабушкина Пастила Смоква Яблочно-Абрикосовая, Смешанные Орехи, VitaLat Сыр Бри, Голден Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Ирис с Молочной Начинкой, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Простоквашино Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Привет , Юля)) двигайся, посижу рядом на дефиците с тобой с сегодняшнего дня)))
13 fev 19 por membro: mmaya08
|
Все подвинулась, присоединяйся) на какой цифре остановиться решила и на какой срок?
13 fev 19 por membro: zimijuli
|
1700-1800 как фс считает )) хочу на две недели, если норм зайдет, то может ещё на недели четыре - по самочуствию (сон, активность, настроение) буду ориентироваться )))
13 fev 19 por membro: mmaya08
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zimijuli
|