Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
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87 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Gord: 49,79g | Prot: 68,14g | Carbs: 249,06g.
Café da Manhã: Glow Supermarket Super Oat, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Almoço: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kecambah. Jantar: Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Susu Low Fat. Lanches/Outros: Pisang, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Chicken Nugget, Donat Dilapisi Coklat. mais...
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3033 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de annisa1
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