Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
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58,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Gord: 60,77g | Prot: 135,77g | Carbs: 37,16g.
Café da Manhã: Almond Milk, Dried Coconut, Trentin Ricotta, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Cottage Cheese, Ciabatta, Butter, Egg, Egg White. Almoço: Dandelion Greens, Cucumber, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Jantar: Green Tea, Myprotein Beef Jerky, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Almond Milk, Trentin Ricotta, Sunflower Oil, Ginger, Garlic, Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cucumber, Pork Chops (Top Loin, Boneless). mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 52 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Compra do Supermercado - 20 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Banho Chuveiro - 11 minutos, Polichinelo - 2 minutos, Dirigir - 1 hora, de Pé - 15 minutos, Limpeza - 20 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 43 minutos, Lavar Roupa - 4 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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