Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
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60,1 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Gord: 42,76g | Prot: 52,07g | Carbs: 150,64g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Chabrior Crackers Nature, Saint Eloi Velouté Poireaux Pommes de Terre. Jantar: Moutarde de Dijon, Mandarine, Lustucru Gnocchi à Poêler, Steak Haché 5%. Lanches/Outros: Truffe au Chocolat, Câlin Fromage Blanc, Monoprix Beurre Doux, Sucre, La Pie qui Chante Menthe Claire, Bio Nature Biscuits Petit Dejeuner, Carrefour Thé Vert à la Menthe . mais...
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1537 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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