Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2012
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70,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Gord: 73,75g | Prot: 64,35g | Carbs: 43,77g.
Café da Manhã: light cream, coffee. Almoço: butter, julian bakery raisin bread. Jantar: green beans, parm cheese, Olive oil, fried chicken strips no coating, garden salad. Lanches/Outros: fritos scoops. mais...
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3147 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 18 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 42 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 55 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de denimdol46
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