Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
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92 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2920 kcal
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Gord: 49,80g | Prot: 222,29g | Carbs: 385,10g.
Café da Manhã: Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Miodowe Ringos. Almoço: Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Kasza Gryczana, KFC Dip BBQ. Jantar: Sorenti Spaghetti, Tesco Tomato Passata, Papryki Jalapeno, Cebule, Czerwona Fasola (z Puszki), Bonduelle Kukurydza, Czosnek, Mięso z Piersi Kurczak. Lanches/Outros: Castello Chleb Tostowy z Mąką Pełnoziarnistą, Ferrero Nutella, Miód, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Pilos Twaróg Naturalny Chudy. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de czajtula
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