|
Gisteren is het in m'n rug geschoten... Gelukkig niet helemaal, kan nog bewegen, maar niet veel. Blij dus met toch 200 gr. minder!
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
616 kcal
|
Gord: 12,86g | Prot: 31,27g | Carbs: 49,61g.
Café da Manhã: Komkommer, Wasa Cracker, Naturgreen Xilitol, Nespresso Koffie, Appel, Kaneel, Water, Citroensap. Almoço: Tomaten, Kikkoman Sojasaus, AH Rundergehakt Mager. Jantar: Vitalinea Pro Yoghur 0%. Lanches/Outros: Appletiser Zumo de Manzana, Appelsap. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|