Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Gord: 69,07g | Prot: 93,99g | Carbs: 121,75g.
Café da Manhã: Кофе, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Просто Мёд, Печем Дома Кекс Лимонный. Almoço: Bonduelle Огурцы Маринованные, Свекла Вареная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Jantar: Божья Коровка Ацидолакт, Простоквашино Творог 9%, Сыр Голландский, Хлебница Хлеб Деревенский, Черкизовский Сальчичон. Lanches/Outros: Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж. mais...
|
|
1672 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zmeyuka
|