Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Gord: 49,64g | Prot: 79,52g | Carbs: 161,90g.
Café da Manhã: Гречка, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло. Almoço: суп с тыквой и кабачком, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Jantar: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вологжанка Кефир 1%, Творог 5%. Lanches/Outros: Апельсин, Грейпфрут, Лента Яблоко. mais...
|
|
2213 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Cross Training - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1973Anna
|