Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1387 kcal
|
Gord: 63,92g | Prot: 125,55g | Carbs: 73,51g.
Café da Manhã: Оливковое Масло, Dr.Korner Хлебцы Бородинские, Almette Творожный Сыр, Огурец, Икра Лососевая, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Обычные Блины, Куриное Филе с Овощами. Jantar: Dr.Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Горбуша. Lanches/Outros: Село Лесное Творог 9% , Сметана 15%, Мёд, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками в Шоколаде. mais...
|
|
1775 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Step - 30 minutos, Musculação - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olesssyaaa
|