|
Доброе утро☀️
На ночь вчера выпила более 500мл кефир и благо остановилась. Решила, что голод не вариант, день продержалась больше не смогу физически. Значит, буду стараться уменьшать порцию. Сегодня на завтрак выпила 2 маленькие чашечки кофе с молоком и съела 2 яйца. Прошло уже 40 минут , я до сих пор сыта и ничего не хочется положить себе в рот, т.к чувство наполненности присутствует и понимаю, что ничего уже не влезет. Неужели, за один день размер желудка так уменьшился? Раньше я выпивала чашку капучино, съедала 3 яйца, могла ещё и 200гр творога с мёдом закинуть и не почувствовать особого насыщения, минут через 10 ещё и фрукт ела..
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
632 kcal
|
Gord: 22,03g | Prot: 83,33g | Carbs: 25,34g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Каждый День Молоко 2,5%. Almoço: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|