Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1240 kcal
|
Gord: 60,39g | Prot: 83,52g | Carbs: 89,33g.
Café da Manhã: Сухари, Сушки, Greenfield Зеленый Чай, Сыр Маасдам, Barilla Макароны Отварные. Almoço: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Приготовленная Квашеная Капуста, Солянка. Jantar: Русское Море Икра Сельди Классическая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лаваш Армянский, Кефир 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lanches/Outros: Винегрет, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Приготовленная Квашеная Капуста. mais...
|
|
2188 kcal
|
Exercício:
Massagem - 10 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ванюкова Людмила
|