|
事實證明，吃少不會瘦，睡夠才會😅😅😅
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1618 kcal
|
Gord: 52,63g | Prot: 86,83g | Carbs: 207,68g.
Café da Manhã: 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 麥當勞 (McDonald's) 芝麻和風沙拉醬, 生菜, 馬可先生 起司核桃雜糧麵包, 富士蘋果. Almoço: 烤地瓜, 炒紅蘿蔔, 豆包, 木炒耳, 炒白菜, 炒菠菜. Jantar: 豉油/醬油, 烤地瓜, 白米, 藜麥, 全家 蘭芳園絲襪奶茶, 番茄, 好菇道 菇類, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 鮭魚. Lanches/Outros: 全聯 草莓黑加栗燕麥餅, 元廚 油雞胸, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 無糖豆漿. mais...
|
|
334 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Curves - 30 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 神蠱溫皇
|