Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
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161,2 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 62,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Gord: 49,59g | Prot: 96,98g | Carbs: 113,66g.
Café da Manhã: Integralmedica Therma Pro Hardcore, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Almoço: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Substancia Carne de Panela, Batata Doce e Legumes, Sadia Filezinho de Frango. Lanche da Tarde: Gatorade Limão, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Natural One Suco de Limão Integral, Yakult Yakult. Jantar: Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Nobre Linguiça de Carne Suína, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Salada de Folhas. mais...
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5569 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dirigir - 2 horas, Esteira - 15 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Patrick Weller
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