Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
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97,4 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 14,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Gord: 78,82g | Prot: 59,43g | Carbs: 21,79g.
Almoço: Vlasic Sweet Relish, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Vegetable Oil (56g), Hard-Boiled Egg . Jantar: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Butter , Private Selection Frozen Broccoli, No Name Cut Green Beans, Hunt's Meatloaf Tomato Sauce. Lanches/Outros: Hershey's Milk Chocolate Bar, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. mais...
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3209 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho - 4 horas, Dançar (Passo Lento) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JulesMac
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