|
Weer iets erbij, niet verwonderlijk na alle stress van de laatste maanden. Nu mijn schoonzoon is overleden gaat het gewone leve weer beginnen dus moet ik gewoon weer de moeite nemen om alles bij te gaan houden en de kilootjes er weer af te krijgen. Over 4 weken naar de cardioloog dus wil ik proberen op de 80 te zitten
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 82,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1296 kcal
|
Gord: 53,27g | Prot: 59,43g | Carbs: 169,93g.
Café da Manhã: Lijnzaad Zaden, Appel, Linessa Kwark, Havermout, Banaan, Amandelen. Almoço: Milbona Karnemelk, Chavroux Geitenkaas, Aldi Fries Roggebrood, Thuismerk Soep. Jantar: Zoete Aardappel, Roomkaas, AH Magere Runderlap, Bloemkool. Lanches/Outros: Thuismerk Soep, Lidl Griekse Yoghurt, Gemengde Notenmix, Lijnzaad Zaden, AH Hand Sinaasappelen. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|