Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
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60,4 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Gord: 60,58g | Prot: 102,21g | Carbs: 152,81g.
Café da Manhã: Plasterki Szynki ze Sklepu, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Chleb Żytni, Czerwona Papryka, Woda z Cytryną, Kawa, Jajecznica, Pilos Serek Wędzony w Plastrach. Almoço: Rolnik Buraczki Tarte, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Jantar: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Lanches/Outros: Suszona Żurawina, Bakoma Jogurt Bio, Jabłko, Banan. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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