Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2416 kcal
|
Gord: 102,49g | Prot: 108,54g | Carbs: 254,43g.
Café da Manhã: Красное Яблоко, Магнит Клубника Замороженная, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Котлеты из Куриной Грудки, Грецкие Орехи, Хлеб, Котлеты из Куриной Грудки. Jantar: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Магнит Безе Малиновое, Магнит Апельсин, Худеем За Неделю Чай Похудин, Бабаевский Конфеты Бабаевские, Капуста Тушеная, Магнит Пончики с Начинкой Вареная Сгущенка. Lanches/Outros: Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. mais...
|
|
2160 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 33 minutos, практика - 4 horas, Google Fit - 19 horas e 27 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de best-apple
|