Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
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82,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2553 kcal
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Gord: 109,72g | Prot: 139,89g | Carbs: 246,17g.
Café da Manhã: Aldi Bio Joghurt Pur, Goldland Waldhonig, Kaffee mit Milch. Almoço: Aldi Schokomüsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Jantar: Schinken (Extra mager), Leicht und Fit Edamer Käsescheiben, K-Classic Landjäger, Babybel Mini Babybel, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Balisto Muesli-Mix, Aldi Schoko Milch Riegel, Choceur Milch Jumbo, Pflaumen, Kaugummi (Gezuckert), Meßmer Früchtetee, Äpfel. mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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