Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
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63,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Gord: 49,38g | Prot: 38,39g | Carbs: 199,86g.
Café da Manhã: Havuç Topları, Şekerpare, Maydanoz, Zeytin, Mis Peynir Topları, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Nescafe Sade, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Yaprak Sarma, Muz. Jantar: Patatesli Börek, Sebze Güveç (Etsiz). Lanches/Outros: Yeşil Çay, Nescafe Sade, Kuru Kayısı, Kuru Erik. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fat.3458
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