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Mist 😡 da quält man sich so beim Sport und dann nur so wenig runter 😕
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50 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Gord: 39,17g | Prot: 67,02g | Carbs: 111,81g.
Café da Manhã: Trader Joe's Gehackte Erdnusskerne, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Arla Skyr Natur, Xucker Xucker Light, Dennree Erdbeeren Gefriergetrocknet, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Pommernland Grützwurst, Saure Gurken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: REWE Silberzwiebeln , Ananas, Möhren. Lanches/Outros: funny-frisch Kruspers Honig & Senf, Tee, Tee, Whisky, Tee, Tee, Tee, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Espresso, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Tee. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Das liegt vielleicht daran das man nichts mehr abzugeben hat weil das Ziel erreicht ist 😉
10 fev 19 por membro: buecherwurm_02
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Das liegt vielleicht daran das man nichts mehr abzugeben hat weil das Ziel erreicht ist 😉
10 fev 19 por membro: buecherwurm_02
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da gebe ich buecherwurm recht... bei mur gehts augh nicht mehr wirklich weirer... bin aber zufrieden damit und arbeite zur Zeit nur am Bauch...
10 fev 19 por membro: dornfelder09
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Muss euch enttäuschen, da geht noch was runter, die Rolle am Bauch kann und muss noch weg.😉 Feintuning ist auf 48 angesetzt. Hab ich hier nur noch nicht eingestellt. Aber danke für den Zuspruch
11 fev 19 por membro: Pinguin1512
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Willkommen in meiner Welt :-D. Es wird einem einfach nichts geschenkt! Weiter durchziehen! Wünsche dir einen angenehmen Montag!
11 fev 19 por membro: Nizzy1988
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Danke Nizzy, kurzes mimimi musste mal sein. Bleibt uns ja eh nichts weiter übrig, als artig und brav weiter zu machen. Aber nach über 2 Stunden Cardio (-1000 Kalorien) und innerhalb des ETB geblieben, da kann man nur jammern!
11 fev 19 por membro: Pinguin1512
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Kenn ich, geht mir nicht anders.....
11 fev 19 por membro: Nizzy1988
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Ok, wenn es dann die 48 sein soll ,dann sollst du sie auch bekommen 😂 🍀ist warscheinlich Wasser nach 2 Std. Cardio 👍
11 fev 19 por membro: buecherwurm_02
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