|
После разгрузки
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3444 kcal
|
Gord: 116,59g | Prot: 243,44g | Carbs: 355,45g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Щи, Творожная Запеканка. Almoço: Спагетти Болоньезе, Королевская Ватрушка, Творожная Запеканка, Суп Куриный с Вермишелью, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. Jantar: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Окраина Холодец Куриный, Творожная Запеканка. Lanches/Outros: Хлебный Дом Пряники Невские, Хлебный Дом Пряники Невские, Батон, Мёд, Мёд, Мёд, Творожная Запеканка, Мёд, Мёд, Мёд. mais...
|
|
2035 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 12,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|