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昨天早睡兩小時，少腫半公斤😅
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63,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Gord: 55,49g | Prot: 96,74g | Carbs: 169,02g.
Café da Manhã: 咖啡, 7-11 燻雞鮮蔬三明治. Almoço: 海鮮粥, 皮蛋瘦肉粥. Jantar: 醫生健康日記 有機紅藜麥麵, 元廚 油雞胸, 義美 傳統板豆腐. Lanches/Outros: 黑糖, 葡萄乾（無籽）, 華元 真魷味, 芝麻糖, 豆泥, Curves 乳清蛋白（紅豆）, 無糖豆漿, 丹麥水果酥皮餅, 小番茄（葡萄形狀）, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉. mais...
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332 kcal
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Exercício:
Curves - 30 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 神蠱溫皇
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