|
Подъем из-за трени. Пусть так!
Вес 92 кг. (-4,7кг.) за 4 недели.
Сегодня читмил. 18 лет дочке отмечаем!
|
92 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2512 kcal
|
Gord: 119,76g | Prot: 129,58g | Carbs: 171,54g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Fish House Форель, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Джюгас Сыр, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное. Almoço: Капучино, Салат Цезарь, Семга на Гриле. Jantar: Балаклава Вино Балаклава, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сало, Яблоко Зеленое, У Палыча Торт Бургер Голд. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|