Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2019
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104,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2437 kcal
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Gord: 93,72g | Prot: 190,36g | Carbs: 222,54g.
Café da Manhã: Marmelade, Magerquark, Höll Lyoner, Frischkäse, Tomaten, REWE Bäcker Brötchen. Almoço: Milfina Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milch 1,5%, Frischkäse, Aldi Bacon, Aldi Putenschnitzel, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Gouda, Globus Rohesser. Lanches/Outros: Oettinger Radler Alkoholfrei, Weider 52% Proteinbar. mais...
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3427 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Descansar - 11 horas e 54 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fleecher
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