|
-1см в талии
|
59 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1168 kcal
|
Gord: 50,41g | Prot: 63,44g | Carbs: 119,18g.
Café da Manhã: Сахар, Кофе Латте, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Almoço: Говядина Отварная, Ичалки Сыр Диетический 27%, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Борщ с Говядиной. Jantar: Мёд, Банан, Творог 5%, Молоково Молоко 3,2%, Веселый Молочник Сметана 15%. Lanches/Outros: Мёд, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Банан, Батон, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Milka Darkmilk с Малиной. mais...
|
|
1815 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 12 minutos, Abdominal - 18 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ann.lipa
|