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przed @
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52,6 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Gord: 78,79g | Prot: 73,25g | Carbs: 189,28g.
Café da Manhã: Mleko (Mleko), Herbata bez Cukru, Kawa. Almoço: Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony. Jantar: Wątróbka Drobiowa, Lody. Lanches/Outros: Bułka Pszenna, Sok Jabłkowy, Zupa Pieczarkowa, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Wedel Czekolada Gorzka, Masło, Ketchup, Majonez, Sokołów Gulasz Angielski, Chleb Biały. mais...
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1506 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 4 minutos, Nadar (Lento) - 4 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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