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allen die hier reinschauen Wünsche ich einen schönen Sonntag 🥀
ich will auch heute versuchen in meinen Punkten zu bleiben.👍
aber jetzt die Frage, soll ich hèute bei der Hähnchenkeule die Haut mitessen??
mein Bauch sagt ja 😉
mein Kopf sagt NEIN 😕
na ich lass mich überraschen 😉
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79,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Gord: 47,65g | Prot: 47,25g | Carbs: 170,06g.
Café da Manhã: Edeka Avocado Hass, Marmelade, Gut Langenhof Geflügel Leberkäse, REWE Zwiebelmettwurst, Rama Rama, Dinkelbrot, Semmel. Almoço: Kartoffelsalat, Aldi Blattsalat Mix, Rote Paprika, Gurkensalat. Jantar: Banane, Weintrauben, Heidelbeeren, Orangen. Lanches/Outros: Komet Quarkkeulchen, Gemischte Nüsse, Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker), Kaffee. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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