Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2019
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57 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Gord: 48,95g | Prot: 59,15g | Carbs: 161,98g.
Café da Manhã: Pastel, Donat Dilapisi Coklat. Almoço: Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Perkedel Kentang, Tempe Orek, Tumis Buncis. Jantar: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Daging Bebek, Rempeyek, Sate Ayam, Udang Kukus atau Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Lanches/Outros: Sawi Putih, Belimbing, Kue Bolu, Belimbing, Buah Naga, Buah Kiwi. mais...
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1508 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de afanie1
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