Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2019
|
79 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
832 kcal
|
Gord: 43,39g | Prot: 90,07g | Carbs: 19,65g.
Café da Manhã: Чай, Окское Яичный Белок. Almoço: Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной. Jantar: Окское Яичный Белок, Говядина Отварная. Lanches/Outros: Турбаслинские Бройлеры Грудка Цыплят-Бройлеров, Белое Облако Кефир 3,2%, Окское Яичный Белок. mais...
|
|
2298 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Ляйля77
|