Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2019
|
104,4 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2437 kcal
|
Gord: 91,96g | Prot: 240,51g | Carbs: 164,95g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Magerquark, Alnatura Haferkleie, Tomaten, Frischkäse, Aldi Putenbrustfilet, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Almoço: Weider 52% Proteinbar, Halbes Hähnchen. Jantar: Weider 52% Proteinbar. Lanches/Outros: Gouda, Oettinger Radler Alkoholfrei. mais...
|
|
5138 kcal
|
Exercício:
Boxe - 40 minutos, Spinning - 1 hora e 20 minutos, Trabalho - 7 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fleecher
|