Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2019
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93 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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925 kcal
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Gord: 19,14g | Prot: 70,95g | Carbs: 113,34g.
Almoço: Nestle Dancow Instant Coklat. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal Goreng, Tempe Orek, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Lanches/Outros: Buah Naga, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). mais...
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3135 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de armangentam65
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