Jornal de SairThom, 09 fev 19

4lb drop this week 💖
66,7 kg Perdidos até agora: 16,8 kg.    Ainda faltam: 3,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

963 kcal Gord: 39,59g | Prot: 27,37g | Carbs: 117,16g.   Almoço: Flora Dairy Free Spread, Schar Gluten Free Pretzels , Marks & Spencer Made without Wheat Brown Bloomer Slices. Jantar: Chip Shop Chips, Tesco Simple Side Salad, Tesco Pink Slaw, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Lanches/Outros: Nakd Lemon Drizzle. mais...
210 kcal Exercício: Yoga - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
peso estável

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