|
Медленно, но верно к цели.
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1937 kcal
|
Gord: 81,59g | Prot: 72,71g | Carbs: 243,70g.
Café da Manhã: Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Almoço: Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Гречка Отварная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Лосось на Пару, Шпинат. Lanches/Outros: Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Домик в деревне Молоко 1,5%, Чернослив, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%, Миндаль, Зеленое Яблоко, Русское Море Морская Капуста. mais...
|
|
1964 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 16 minutos, Esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Polinaa12
|