Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2019
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69,9 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Gord: 58,86g | Prot: 77,35g | Carbs: 89,32g.
Café da Manhã: Mercimek Köftesi, Yeşil Çay, Soğanlı Yumurta, Beyaz Peynir, Marul, Yeşil Zeytin, Zeytin, Ceviz. Jantar: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Mercimek Köftesi, Karışık Yeşil Salata, Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). mais...
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1874 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gizemddemir
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