Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2019
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84,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1941 kcal
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Gord: 53,46g | Prot: 150,55g | Carbs: 125,56g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Milbona Skyr Frutta, Banana. Almoço: Sorbetto al Limone, Gelato, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Capesante al Forno o alla Griglia, Zucchine Grigliate, Uovo, Insalata di Mare, Vino Bianco da Tavola, Branzino, Gamberi. Jantar: Tartare, Aia Cotoletta di Pollo. mais...
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2751 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Sauna - 30 minutos, Banho - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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