Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2019
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2448 kcal
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Gord: 124,95g | Prot: 179,84g | Carbs: 153,87g.
Café da Manhã: 마이프로틴 토탈 프로틴, 다영푸드 네츄럴킹덤 닭가슴살 소시지 훈제맛, 바나나. Almoço: 서울우유 생크림, CU 크림 가득 메론빵, 다영푸드 네츄럴킹덤 닭가슴살 소시지 훈제맛, 왕만두, 찐만두 (고기류나 해물속), 군만두. Jantar: 하림 혼닭백서 가슴살 슬라이스, 다영푸드 네츄럴킹덤 닭가슴살 소시지 훈제맛. Lanches/Outros: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Subir Escadas - 30 minutos. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 수다숭이
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